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저는 커피를 참 좋아합니다. 한국에 있을 때도 그랬지만 미국에 와 있으면서 더욱더 커피를 가까이 하게 되었지요. 커피에 함유된 카페인 때문에 잠을 이루지 못하시는 분들도 계시다고 하는데 이제 만성이 되었는지 적어도 제가 느끼기에는 커피와 수면과는 큰 관계가 없는 것 같습니다. 오히려 자기 전에 한 잔 마시는 경우도 있습니다.
그래서 가끔 내가 카페인에 중독이 된 것은 아닌가 하는 생각을 하게 되는데 그렇게 생각을 해서 인지 아침에 커피를 한 잔 하지 않고 점심 때가 되면 두통이 생기는 것 같기도 합니다. 열심히 이를 닦지만 블랙으로 즐기는 커피 때문에 이빨의 색깔이 변하는 것 같아 걱정입니다. 그렇다고 빨대로 마실 수도 없고 해서 커피를 마신 다음이면 물로 입을 헹구기도 합니다만 그것도 자주 잊어 버립니다.
그런데 사실 커피에만 카페인이 있는 것은 아니죠. 청량 음료에도 들어있고 우리가 먹는 음식에도 카페인이 들어 있는 음식들이 많다고 합니다. 그리고 진통제 중에도 카페인을 사용하는 제품들이 많이 있구요. 그렇다면 우리는 하루에 얼마나 많은 카페인을 섭취하고 있을까요? 자신이 섭취하는 카페인 양을 측정해 볼 수 있는 싸이트가 있어서 소개해 봅니다. 물론 미국인들이 많이 섭취하는 음료수들을 나열하고 있지만 그 중에는 우리 역시 즐기는 음료가 포함되어 있습니다.
자신이 마신 음료수를 선택하고 녹색 플러스 아이콘을 누르시면 함유된 카페인의 양과 그에 해당하는 메세지가 나옵니다. 두 잔을 마셨으면 한 번 더 눌러주시면 되구요. 아래의 사진은 스타벅스 그란데 커피 3잔을 마셨을 때 나타나는 메세지입니다. 한번 체크해 보십시오.
* 참고 싸이트 The Caffeine Database [Energy Fiend]
*커피잔 이미지는 위키피디어에서 가져온 것입니다. http://en.wikipedia.org/wiki/Image:A_small_cup_of_coffee.JPG
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